על פי הקבלה הכעס הוא מתנה, הוא שעוזר לנו לשחרר דברים שעצורים בגופנו ועוזר לנו לנקות את הנפש. הנה כמה עצות כיצד נוכל לקבל את הכעס שלנו בזרועות פתוחות.
דחייה ועיקוב – אם אתם יודעים מראש שמפגש אם אדם מסוים או שיחה על נושא סוים יכעיסו אתכם, דחו אותם. אם תתרגלו לרעיון ותכינו עצמכם, יהיה לכם קל יותר בזמן אמת. אם אתם נמצאים כבר במקום או במצב שמרגיז אתכם, חכו רגע. תנו לעצמכם עשרים וארבע שעות להירגע ולחשוב על צעדיכם הבאים.
ערכו הדמיה –לפני מפגש או שיחה טעונים, ערכו לעצמכם הדמיה. כתבו לכם רשימה ובה כל שברצונכם לומר. היו מפורטים ברישומים שלכם, הסבירו כיצד הייתם רוצים לדבר ולהראות, והתרגלו לתחושה. את כל אלה תעשו כשאתם רגועים ונינוחים. הבטיחו לעצמכם שלא תסחפו ללהט וכעסים, ושתהיו ענייניים ונחושים.
הזיזו עצמכם - כשאנחנו כעוסים אנחנו מתכנסים בעצמינו, מורידים את ראשינו ומשפילים את עינינו. אם נשמור על צוואר זקוף, ראש מורם ועיניים ממוקדות, נכל לשנות את הרגשתנו. אנחה קלה תעזור לנו להוציא עם האוויר יחד עם כל הרוגז. מתיחת הגוף תעזור לנו לנטרל את הכעסים שנצברו בנו. נשמו עמוק, עצמו עיניים, ושפשפו אותן בעדינות רבה בתנועות סיבוביות. ספרו עד עשר. כעת תכלו לחזור רגועים ושלווים יותר לשיחה.
ל-5 דקות חינם עם המיסטיקנים מכל האתרים חייגי 050-8087891
לכל המיסטיקנים מכל האתרים
התקשרי עכשיו 012-4090-672-0032